乾燥肌が悪化する人の間違った洗顔習慣5つ

「しっかり洗っているのに乾燥がひどい」「保湿してもすぐカサカサになる」――そんな悩みを抱える人は少なくありません。実はその原因、毎日の洗顔習慣にあることが多いのです。

乾燥肌の人ほど清潔を意識しすぎて、必要なうるおいまで落としてしまいがちです。肌は本来、自分を守るための皮脂や水分を持っています。それを奪いすぎると、乾燥はどんどん進みます。

ここでは、乾燥肌が悪化しやすい人に多い「間違った洗顔習慣」を5つ紹介します。

① 1日に何度も洗顔する

顔のベタつきが気になり、何度も洗う人がいます。しかし洗うたびに皮脂は落ちます。必要なうるおいも一緒に流れます。

皮脂は悪者ではありません。肌を守る天然の保護膜です。洗いすぎるとバリア機能が弱まり、乾燥しやすくなります。

熱いお湯は気持ちが良いものです。ただし肌には強すぎます。高温のお湯は皮脂を一気に奪います。

理想は32〜34度のぬるま湯です。少しぬるいと感じるくらいがちょうど良い温度です。

汚れを落とそうとして強くこする人がいます。しかし摩擦は乾燥肌の大敵です。角質層を傷つけます。

洗顔は「こすらない」が基本です。泡を転がすように洗うだけで十分です。

さっぱり系の洗顔料は爽快感があります。ただし乾燥肌には刺激が強いことがあります。必要な油分まで落としてしまいます。

成分がシンプルで、やさしい洗い上がりのものが向いています。つっぱり感が出る洗顔料は見直しのサインです。

洗顔後の肌は無防備です。時間が経つほど水分が逃げます。

タオルで軽く押さえたら、早めに保湿します。数分の差が乾燥を左右します。

どれも難しいことではありません。少し意識を変えるだけです。毎日の積み重ねが肌を変えます。

乾燥肌対策は、高価なスキンケアを増やすことではありません。まず「落としすぎない」ことが大切です。

洗顔を見直すと、肌は本来の力を取り戻します。うるおいを守れるようになります。乾燥しにくい状態へ近づきます。

もし乾燥が気になるなら、今日の洗顔から見直してみてください。肌は正直なので、やさしく扱うほど応えてくれます。